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Mini-Handebol (7) – Sugestão de atividades (Nível 2)

31/07/2009

pict_handball Seguimos os post com uma nova coletânea de atividades para o ensino do Mini-Handebol. Faltam apenas alguns posts para o término desta série de Mini-Handebol, em breve retornaremos aos posts com downloads de partidas, wallpapers e etc. Estou dando preferência a este assunto pela proximidade da Copa Petrobras, mas em breve retomamos o ritmo normal das coisas por aqui…

NÍVEL 2 – CADA UM COM UMA BOLA
01 – PARA AQUECIMENTO

01 – POLÍCIA DE TRÁFEGO
Quatro equipes dispostas na quadra sobre colchões ou área marcada em forma de quadrado. Cada jogador com uma bola. O policial de tráfego que estará no meio da quadra e indicará quem pode trocar de lugar.

02 – SALVE-SE QUEM PUDER
Cada jogador com uma bola ente os colchões pôr toda a área de jogo. Ao apito do treinador os jogadores correrão para os colchões. Obs.: Colchões, arcos, áreas marcadas, etc. Utilizar dribles, passes, etc.

03 – BUSCAR A BOLA
Cada jogador põe sua bola no chão e deve correr em qualquer direção dentro da quadra. Ao sinal do treinador, cada jogador deverá pegar sua bola e correr para um local determinado.

04 – QUEM NÃO PEGA A BOLA
Idem ao anterior porém o treinador retira uma bola. Ao sinal cada atleta deverá pegar uma bola. Quem fica sem bola?

05 – FEBRE DE OURO
Bolas em um lado da quadra. Grupo de jogadores no outro lado. Ao sinal do treinador cada jogador deverá pegar uma bola entretanto executará movimentos pré-determinados pelo treinador.

06 – FAZENDO GIROS COM AS BOLAS
Cada jogador com uma bola executa movimentos giratórios andando, correndo, saltando, rolando a bola, etc.

02 – PARA APRENDER (DRIBLAR, PASSAR, RECEPCIONAR E
ARREMESSAR)

01 – CONTAR OS NÚMEROS DOS DEDOS DAS MÃOS
Formar duplas. Um jogador com bola driblando deverá observar quantos dedos estendidos o companheiro mostra nas mãos sem perder o controle da bola. Trocar a função.

02 – O AMO E O CACHORRO
Em duplas com bolas. Um corre driblando na frente (amo) e o outro atrás (cachorro) imita todos os movimentos do amo. Após determinado tempo trocar as funções.

03 – DRIBLANDO EM CÍRCULOS
Em duplas com uma bola. Os jogadores permanecem em pé em volta de um círculo. Lançar a bola um para o outro. A bola deve driblar somente uma vez e dentro do círculo.

04 – CADEIA DE CÍRCULOS (ARCOS)
Cada jogador com bola deverá driblar em uma cadeia de círculos o mais que puder. A bola só poderá driblar uma vez em cada círculo.

05 – PASSES DE TRÊS
A / B / C, com duas bolas. O jogador A realiza um passe para B, gira e realiza um passe para C. Trocar posições.

06 – PASSES EM CÍRCULOS
Formação em círculo com um jogador no meio. O rei que está no meio do círculo faz um passe duplo com cada jogador o mais rápido possível. Os jogadores deverão trocar de lugar no círculo a cada passe.

07 – PASSE EM EQUILÍBRIO
Em duplas com uma bola sobre bancos. Trocar passes frontais e a cada passe tocar o banco com a mão.

08 – ARREMESSOS POR ENTRE OS ARCOS
Cada jogador com uma bola. Arremessar as bolas por entre os arcos, que estarão dispostos em alturas e distâncias diversas.

09 – ARREMESSOS AO BANCO
Cada jogador com uma bola. Os jogadores deverão derrubar objetos colocados sobre o banco.

03 – COLOCANDO EM PRÁTICA

01 – TOCAR COM DRIBLE
Todos os jogadores com bolas driblando. Um caçador com bola diferente driblando deverá pegar os outros jogadores. Quem for pego trocar a bola e passa a ser o pegador.

02 – O HOMEM MAU
Todos os jogadores com bolas driblando de um lado para o outro da quadra. O homem mau driblando também, vai pega-los e quem for pego ajudará ao homem mau a pegar os outros jogadores.

03 – O REI DO DRIBLE
Cada jogador com uma bola driblando. Todos começam no primeiro terreno. Cada jogador deverá driblar sua bola
e tirar a bola dos seus companheiros. Quem perder o controle da bola vai para o terreno seguinte. Quem permanecerá mais tempo no primeiro terreno?

04 – PASSE PELA COLUNA TRANSPORTADORA
Cada equipe deverá transportar as bolas do lugar A para B o mais rápido possível passando a bola por todos os jogadores.

05 – PASSES EM ZIG-ZAG
Idem anterior com jogadores em formação zig-zag.

06 – PASSES RÁPIDOS EM CÍRCULOS
Duas equipes A/B em círculo. A equipe “A” passa em círculo o mais rápido possível em um sentido e “B” em outro sentido.
Intercalar um jogador de A com um jogador de B.

07 – BOLAS AO BANCO, APONTAR!
Cada jogador com uma bola. Arremessar para derrubar bolas de medicine-ball que estão sobre os bancos.

08 – EMPURRAR A BOLA ( AFINAR A PONTARIA )
Uma bola de medicine-ball no centro da quadra. As equipes devem tentar empurrar a bola para o final da linha de fundo do adversário arremessando bolas no medicine-ball.

5 comentários

  1. muito bom


  2. vcs nao tem o que eu preciso


  3. Muito bom… Exelente!!!


  4. Muito bom… Exelente!!!


  5. é sempre bom colocar a referência do artigo.
    Nesse caso esse artigo foi tirado da apostila da PETROBRÁS MINI-HAND INICIAÇÃO ESPORTIVA .
    Abrem o olho com o plágio de artigos galera.
    As vezes um texto bom pode não ser do dono que vc acha.



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