Vídeo de Atividades de Handebol – Shootout

Federação Européia de Handebol (EHF)

Novamente se trata de um vídeo produzido e divulgado pela Federação Européia de Handebol (EHF), e que portanto foi pouco difundido aqui no Brasil.

A proposta é a aplicação de um jogo chamado “Shootout”, e o vídeo aborda um experimento na aplicação das regras deste jogo.  Apesar de ser bem didático, o vídeo está em inglês, portanto segue abaixo uma tradução básica das regras:

2 times – 5 jogadores e 1 goleiro para cada time;
Sorteio decide quem ataca e quem defende primeiro;
Goleiro dá início ao jogo com um pé na linha do gol;
Jogador de linha começa com um pé na linha dos 9m;
Quando o jogador faz o passe ao goleiro, ambos podem se mover livremente;

Apesar de não estar explicitado no vídeo, entende-se que o jogador deve usar apenas as 3 passadas para definir o lançamento, portanto não sendo permitido driblar a bola. Dessa forma se a bola cair também existe violação de regra do jogo.

Fica portanto a sugestão de uma atividade interessante para aplicação nos treinamentos, e que pode ser muito efetiva no treinamento da recepção da bola e do lançamento (mais a Tomada de Decisão) pelos jogadores de linha assim como no treinamento dos lançamentos em profundidade (como em situações de contra-ataque) e confronto direto com os atacantes do time adversário, permitindo melhora na “saída” dos goleiros (Tomada de Decisão e Tempo de Reação).

Dados do arquivo:
Tamanho: 19mb Vídeo Bitrate: 96kbps Idioma: Inglês Formato do Arquivo: mp4

http://www.sendspace.com/file/a4e4eq

(Não sabe como baixar este arquivo? Acesse o nosso tutorial, Clique Aqui.)

Em breve traremos mais vídeos com atividades para download, e também em forma de texto. Gostou do conteúdo do blog? COMENTE!

Mini-Handebol (4) – Os fundamentos do goleiro

Seguimos agora com os fundamentos técnicos do goleiro no mini-handebol, e as possíveis intervenções em sua atuação.

Vale relembrar que o texto abaixo ainda faz parte da apostila de Mini-Hand da Petrobrás, assim como os outros tetos desta série postados até então no blog. Em breve tem mais!

O Goleiro
01 – POSIÇÃO DE BASE
A posição de base é a posição que deve adotar o goleiro para ter uma boa predisposição a ações futuras. A situação é o lugar que deve colocar-se o goleiro para suas intervenções em função do desenvolvimento do jogo.

POSIÇÃO DE BASE PARA BOLAS SITUADAS NAS ÁREAS CENTRAIS:
• Cabeça erguida com bom campo visual;
• Braços para arremessos frontais em posição de cruz a altura do peito. Para arremessos das pontas braços mais próximo a trave à altura do ombro e o ante braço em posição vertical, com o outro braço estendido a altura do peito;
• Tronco ligeiramente inclinado para a frente;
• Pernas ligeiramente flexionadas e dispostas simetricamente.

POSIÇÃO DE BASE PARA BOLAS SITUADA NAS ÁREAS DOS PONTAS:
• Cabeça, tronco e pernas adotam a mesma posição básica descrita anteriormente.
• Braços, um mais próximo da trave se colocará a altura do ombro e o ante braço em posição vertical e o outro se colocará estendido em direção oposta a trave mais próxima.

SITUAÇÃO:
• O goleiro deve colocar-se na bissetriz do ângulo formado pela bola e as traves do gol.
• Quanto maior for o ângulo de arremesso, o goleiro de adiantar-se para reduzilo: a distância para adiantar-se está determinada pela comodidade do próprio goleiro e que não represente risco para um melhor tempo de reação.

02 – INTERVENÇÕES
É o gesto consciente que o goleiro deve empregar para defender a bola, entendendo pôr defesa a ação que o goleiro realizar para evitar que a bola penetre em seu gol.

OS COMPONENTES DAS INTERVENÇÕES SÃO:
• Bloqueio: defesa e controle simultâneos
• Amortização: defesa e controle sucessivos
• Desvio: interceptação da trajetória do arremesso, porém sem defesa e controle
• Rebater: troca do sentido da trajetória da bola porém sem defesa e controle.

Treinamento de Goleiros (4) – Movimentos laterais, superiores e inferiores

Este vídeo se trata de uma progressão do vídeo apresentado anteriormente. Antes tínhamos atividades que davam maior tempo ao goleiro para reagir, e consequentemente uma programação mais cuidadosa dos movimentos era feita, o que deveria resultar na técnica bem próxima ao ideal. Neste momento, buscamos a aplicação desta técnica previamente adquirida em situações mais próximas às de jogo, assim adicionando as pressões nele presentes ao treinamento do goleiro.

Vale frisar que, apesar da necessidade de velocidade na execução da defesa, o goleiro deve sempre ser encorajado a realizar o movimento técnico correto, evitando as “correrias” e saltos muitas vezes desnecessários no handebol.

Uma sugestão prática é a realização destas atividades com pares de goleiros, uma vez que existe um maior desgaste físico em sua realização.

Treinamento de Goleiros (3) – Movimentos laterais, superiores e inferiores

Segue mais um vídeo com sugestão de atividades para o treinamento de goleiros de handebol. Desta vez o foco fica na execução correta dos movimentos laterais, tanto superiores quanto inferiores.

Algumas considerações devem ser feitas a respeito das atividades propostas. Inicialmente, deve-se perceber que durante as atividades são realizados passes entre os goleiros, e não remates ao gol. Estes passes devem ser adaptados às características físicas dos goleiros, como a altura.
Como citado no próprio vídeo, também é interessante perceber que as atividades podem ser realizadas sem o uso das balizas, o que permite que os goleiros realizem as atividades paralelamente aos jogadores de linha, que geralmente fazem uso de toda a quadra durante os treinamentos.

Em breve tem mais vídeos…

Treinamento de Goleiros (2) – Velocidade de reação

Continuando com a nossa série de vídeos de treinamento de goleiros, passamos agora às atividades para o treinamento do Tempo de Reação de goleiro, assim como um aumento da Mobilidade.

A descrição das atividades está inclusa nos vídeos. Fica também a sugestão da variação dos parâmetros adotados, uma vez que este vídeo se trata de um treinamento proposto para goleiros da categoria Juvenil. Na iniciação, devemos dar totais condições de reação ao goleiro, seja através do aumento da distância adotada para os arremessos, ou pela diminuição da força. Daí a importância de um acompanhamento de perto por parte do professor/treiandor, assegurando o alcance dos objetivos propostos.

Treinamento de Goleiros (1) – Flexibilidade

Olá pessoal!

Finalmente inaugurando a Área Técnica do blog, adicionarei uma série de vídeos básicos para treinamento de goleiros… Conforme forem postados os vídeos, farei algumas considerações a respeito dos mesmos…

Seguem aqui algumas sugestões de alongamentos para treinamento de flexibilidade dos goleiros, sendo este um dos componentes essenciais destes jogadores. Vale sempre frisar que um goleiro de handebol deve sempre ser instruído a treinar a flexibilidade (devidamente acompanhado por um profissional de Educação Física), e não simplesmente alongar, diferentemente dos outros jogadores da equipe.
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Vale frisar que estes vídeos foram retirados do site entrenandoporteros.com, como assinalado na própria imagem.